本文作者：陈蔚琳医生 要准备有身了，门口卖菜的女人竟然都来问我吃叶酸的事情，心中大喜，这些年来的科普宣传，身边同伴的言传身教还真管用。 窃喜之余也有了忧郁，神化叶酸的功用，妖魔化不补叶酸的害处，都不利于民众对叶酸的正确认识。 叶酸要提前多久最先吃，吃若干？ 吃多了会不会过量，会产生药毒性吗？ 吃什么牌子的好？
我吃了3个月还没怀上，还要不要吃？……

今天我们来揭开这个神秘的孕期神药的面纱，还叶酸一个清晰的面目，既不神化也不丑化的真相。

 叶酸是啥？


叶酸就是维生素的一种， 普遍存在于我们的食物中，除了叶类蔬菜外，奶类，蛋类，豆类和肝脏也是富含叶酸的，有一种洋水果也是叶酸之王，那就是牛油果。

近些年流行的无碳水化合物饮食，也就是不吃主食，可是导致叶酸缺乏的罪魁祸首。总体感受不偏食的杂食动物基本上不会缺少维生素。

为什么补叶酸？


叶酸缺乏最大顽疾就是可以导致血虚，红细胞的个头大，然则数目少，也称为巨细胞性血虚。不外孕妇弥补叶酸实在和这个没半毛钱关系。叶酸弥补的目的是降低神经管畸形儿的发生，这些孩子可能是无脑儿，脑膨出，脑脊髓膜膨出，脊柱裂等等，发生在后背中轴线上的问题，是异常严重致死性畸形。

而如果通例弥补了叶酸会大大降低这种畸形的发生率，如果早年没有或是家里没有相关病儿的妇女，可以制止90%以上的该畸形，而即便是有不良孕史或是家族史的，也可以制止70%，这个结论在多个国家和地区都获得超大人群应用的验证，应该是毋庸置疑的了。 小小药片可以解决这么大的关乎国家关乎家庭的问题，是不是很神奇啊！以是无论是在发达国家的美国，照样在处于发展中的中国，都将孕妇叶酸弥补作为一种降低出生缺陷的全民行为在做。,

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