还记得小时候,大人总把鸡腿留给我们吃。鸡腿好像是整只鸡的灵魂所在,吃了能长高、长壮、变伶俐一样……
鸡腿真的是鸡身上最值得吃的部门吗?
我们认真对比了鸡身上 9 个部位 7 个主要身分,帮人人整理了吃鸡的 6 个要点,快随着一起来看看吃对了没!

图片泉源:图虫创意
鸡爪热量最高
怕胖的要少吃
别嫌疑,你最喜欢的鸡爪在鸡身上热量是最高的!一致重量下,它的热量是鸡胸脯肉的 2 倍还多。
鸡爪的可食部门 60%,中等巨细的 1 只鸡爪 45 克,也就是吃 4 只鸡爪,摄入的可是 274 千卡的热量(还不算红烧增添的热量)啊。
这热量有多高呢?帮人人算一算:
4 只鸡爪热量 ≈ 半斤蒸米饭
4 只鸡爪热量 ≈ 3 斤半带壳小龙虾
4 只鸡爪热量 ≈ 4 斤小番茄
只是热量高嘛,营养总好吧?
还真不一定,虽然鸡爪的卵白质含量靠近鸡胸脯肉,遗憾的是它的卵白质主要是胶原卵白,这种卵白质质量较差,利用率低。
鸡胸 脯肉 |
鸡翅 |
鸡腿 |
鸡爪 |
|
能量 |
相关阅读
|
欢迎进入欧博亚洲(Allbet Game):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
网友评论
最新评论