北京新闻出版总署:春季睡欠好,试试灵芝陈皮煲乌鸡 | 浅易疗法

环球UG 2个月前 (12-05) 快讯 29 0

本文医学指导专家

广州中医药大学第一隶属医院治未病中心主任医师陈瑞芳


广州梁姨来信:

最近天气频频,老伴在夜间常辗转难眠。纵然睡着了,到破晓他又会再醒过来,睡眠质量异常差。厥后,同伙先容了一道安息汤方,老伴根据方式服用后,夜里睡得香甜了许多。

她的方式是:

准备灵芝15克、新会陈皮5克、乌鸡200克。先将灵芝用冷水浸泡2小时,然后顺纹切成薄片状。乌鸡切成小块状,与陈皮一起放入焖烧锅,放在煤气炉上用中火煮20分钟,然后用焖烧锅煮3小时。饭前,再以大火煮10分钟,调味后即可食用。


灵芝菇茶-灵芝康健

专家点评:

广州中医药大学第一隶属医院治未病中心主任医师陈瑞芳示意,灵芝性温、味淡,具有补气安神、疏肝理气、解郁的作用。老人经常食用灵芝,能有用改善睡眠质量、增强体质、预防伤风,同时对于预防肿瘤也有一定的疗效。

陈皮味苦、辛,性温,具有行气除湿的功效。在汤中加入陈皮,不只能够起到很好的调味作用,而且对调治脾胃功效也大有裨益。

上述药材与乌鸡同煮,能够起到滋阴补肾、延缓朽迈的作用,对于因肝肾不足引起的睡眠质量欠佳问题,有不错的疗效。




文/康健参考全媒体记者陈晓琨

通讯员/锁卓琪

图/泉源网络

编辑/黄旭君


转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。,

sunbet

www.0577meeting.com提供官方APP下载,游戏火爆,口碑极好,服务一流,一直是sunbet会员的首选。

环球UG声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:北京新闻出版总署:春季睡欠好,试试灵芝陈皮煲乌鸡 | 浅易疗法

网友评论

  • (*)

最新评论

相关推荐