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,2021-09-09 00:39 人民资讯

贴秋膘从它最先,低脂肪高卵白,外焦里嫩的鲳鱼容易让人吃上瘾

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天气渐凉,又到了贴秋膘的时刻了,但记得滋补要适当,否则会给身体造成肩负就得不偿失了。像我今天做这个鲳鱼,营养异常厚实,低脂肪高卵白,还能益气养血,肉多刺少,老小皆喜欢。鲳鱼是海鱼,腥味对照重,以是下锅前要用料酒和葱姜腌制一下。孩子很喜欢吃这鱼,鱼刺吃起来很利便,用干煎的方式,不需要许多调味就异常的鲜香好吃,外焦里嫩真是太好吃了。

今天这鲳鱼是阿姨送给我的,每次去她家都得给我点器械,有好器械总是自己啥不得用,尊长沉甸甸的爱心,这也是甜蜜的肩负吧?我们能做的就是有空时去看看她们了。鲳鱼喜欢这样干煎着吃,没有太多的汤汁,做起来也是异常简朴利便,尤其像今天这个干煎的鲳鱼。只要前期的洗濯和腌制到位,这样做出来就不会有腥味了,洗濯的时刻一定要将内壁的黑膜去掉,那是腥味的主要泉源。

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